Personal Trainer: Gewichtsverlust, Körperformung, Stretching, Fitness- und Gesundheitscoaching

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Von 40 € /Std

Kämpfen Sie mit Übergewicht, wenig Energie oder einem unförmigen Körper? Ich bin Jane, Doktorandin, professionelle Tänzerin, Personal Trainerin und Gesundheitscoach. Meine Einzelkurse sind darauf ausgelegt, Ihnen mit bewährten, wissenschaftlich fundierten Methoden dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Ich verwende eine Kombination aus wissenschaftlich fundierten Techniken, darunter therapeutische Übungen, Krafttraining und Wellness-Praktiken, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen, Ihren Körper zu formen und sich energiegeladener zu fühlen.
Dank meiner Tanzerfahrung gestalte ich jede Sitzung spannend und unterhaltsam. Egal, ob Sie eine einmalige Unterrichtsstunde, regelmäßiges Einzeltraining oder eine Partnersitzung suchen, ich werde das Erlebnis individuell auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden.
Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Fitness zu einem angenehmen und lohnenden Teil Ihres Lebens zu machen!

Zusätzliche Informationen

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte mit. Die zusätzliche Ausrüstung wird anhand Ihrer Bedürfnisse, Ihres Fitnessniveaus und Ihres Alters besprochen.

Ort

Online aus Portugal

Über mich

Hallo! Ich bin Jane – eine junge, energiegeladene und hilfsbereite Personal Trainerin, die dafür sorgt, dass Ihr Fitnessweg unterhaltsam und effektiv ist und zu etwas wird, auf das Sie sich wirklich freuen werden! 🌟

In meinen Kursen schwitzen wir nicht nur und zählen Wiederholungen – wir lachen, bewegen uns und genießen jeden Schritt des Prozesses. Bei meiner Trainingsmethode geht es darum, bewährte, wissenschaftlich fundierte Techniken mit einer unbeschwerten, positiven Atmosphäre zu kombinieren. Keine langweiligen Routinen oder Druck, perfekt zu sein – nur gute Energie, echte Ergebnisse und ein Körper, der sich großartig anfühlt.

Egal, ob Sie abnehmen, Ihren Körper formen oder sich einfach stärker und energiegeladener fühlen möchten, ich bin da, um Sie anzuleiten und anzufeuern. Ich passe jede Stunde Ihrem Niveau, Ihren Zielen und Ihrer Persönlichkeit an. Wir werden uns dehnen, kräftigen, atmen und vielleicht sogar ein bisschen tanzen – denn Fitness muss keine lästige Pflicht sein!

Wenn Sie also bereit sind, sich zu bewegen, zu lachen und sich großartig zu fühlen, dann legen wir los. Mit mir als Trainerin werden Sie feststellen, dass es der beste Teil Ihres Tages sein kann, auf sich selbst aufzupassen! 😊

Bildung

- Doktorand (laufend)
- Zertifizierter Personal Trainer
- Professioneller Tänzer mit über 13 Jahren Erfahrung
- Gesundheits- und Wellnesscoach mit Fokus auf wissenschaftlich fundierten Methoden

Erfahrung / Qualifikationen

- 13+ Jahre Erfahrung als professionelle Tänzerin und Bewegungspädagogin
- Zertifizierter Personal Trainer mit Schwerpunkt auf Bodyshaping, Gewichtsabnahme und funktionellem Training
- Umfangreiche Erfahrung in der Arbeit mit Personen unterschiedlicher Fitnessniveaus, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen
- Spezialisiert auf die Gestaltung unterhaltsamer, spannender und personalisierter Fitnesssitzungen mit wissenschaftlich fundierten Methoden
- Nachgewiesener Erfolg bei der Unterstützung von Klienten beim Kraftaufbau, der Verbesserung der Körperhaltung und dem Erreichen ihrer Gesundheitsziele
- Erfahrung in der Leitung von Gruppenkursen, Einzelsitzungen und Partnertraining sowohl im Online- als auch im Offline-Format

Alter

Vorschulkinder (4-6 Jahre alt)

Kinder (7-12 Jahre alt)

Jugendliche (13-17 Jahre alt)

Erwachsene (18-64 Jahre alt)

Seniorinnen und Senioren (65+ Jahre alt)

Unterrichtsniveau

Anfänger

Mittel

Fortgeschritten

Dauer

30 Minuten